启航·读书专栏（三十一） | 《活出生命的意义》读书报告

 读书报告《活出生命的意义》

     “苦难也是生命的一部分。假如苦难无法避免的话，那你就要学会接受它，并赋予它以积极的意义。要知道，没有人可以剥夺你怎样看待事物的自由。”

     面对生活中的一切，依然保有选择的权力。这就是作者对待生活的态度。维克多·弗兰克尔终其一生都保持着对生命的热爱。六十七岁去学习驾驶飞机，八十岁仍在攀岩。弗兰克尔是著名心理学家、医生并出版过 30 多部著作，他曾在维也纳大学担任神经与精神病学副教授，在哈佛大学、斯坦福大学担任教授，还在世界游历讲学。他同时也是一个生活在奥地利的犹太人，在纳粹时期，全家被关进了集中营，他的父母、哥哥、妻子都死于毒气室，他能活下来堪称奇迹。弗兰克从集中营被解放出来之后，把这段经历写成了书。

    维克多·弗兰克尔创立了“意义治疗法”以及“存在主义分析”，这成为了他心灵感悟和学术研究最好的注脚。

    集中营中的犯人通常会经历恐惧、冷漠和恢复这三个心理发展阶段。普通人面对伤害时。也会经历几乎同样的心理过程，第一个阶段是震惊和失望，接下来会营造出一个冷漠的保护壳，用来抵抗世界和情感刺激。只有到了第三阶段，才可能实现对自我的超越，重新爱人、爱世界。

    弗兰克写这本书就是想传达一个观念，生命在任何条件下都是有意义的，哪怕是在集中营这样最恶劣的环境下，依然有意义。意义疗法的含义就是帮助精神崩溃的人重新找到生活的意义。人对意义的这种追求，会让人的内心产生一股精神动力。精神动力是人们生活最好的支撑。即使在极端环境下，人们依然可以自由选择内在心境，最高境界的人可以把忍受痛苦转化成对内在力量的考验，这就使他的人生具有了非凡的意义。

    生命的意义，在每个人的每一个阶段都不一样，每个人都有自己独特的使命，这个使命是他人没法替代的，必须自己找到。找到意义的方式有三个，一是从事某种事业（获得成就），二是通过体验事物（如自然文化）或体验另一个人（爱某个人），三是在经历某种不可避免的苦难时采取某种态度（忍受苦难）。

    这本书在虚无主义盛行的时代，曾经指引了很多人，他就像一位把痛苦的人送到快乐彼岸的摆渡人，让我们学会自己治疗自己的痛苦。这本书主要分为两个部分。第一部分就是描述了作者被关进集中营的惨痛经历，处在饱受凌辱酷刑与死亡边缘，他的思想有了全新的升华，他意识到苦难可以控制他的生存环境、摧残他的肉体，但他的自我意识是独立的，他可以决定外界刺激对自己的影响程度。

    第二部分主要阐述了他的“意义疗法”，弗兰克尔认为人们或者是为了寻找生命的意义，这是人一生中被赋予的最艰巨的使命。苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义，这正如作者多次引用的尼采的话“知道为什么而活的人，便能生存”“那没能杀死我的，会让我更强壮”。

    意义疗法教我们的不是控制生命中发生的事，而是控制面对这些事情时的情绪和行动。在面对人生必经的苦难时，它也在提醒我们，人性只有借此机会才能得到考验和升华。

    一个人通过承受苦难而获得的精神价值是一笔特殊的财富，因为它来之不易所以 绝不会轻易丧失。当他带着这笔财富继续生活时，他的创造和体验都会有一种更加深刻的底蕴。

    意义疗法强调的是非常简单的道理，就是用积极的态度看事情，积极不是假装开心，而是在困难出现的时候依然自由选择自己的心境，就像在集中营选择有尊严的活下来的幸存者。面对不可避免的苦难既不怨天尤人，也不把责任都推给命运或者他人，而是选择提炼苦难的精神价值。超越自我就在自己的一念之间。

    一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但他唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与活动。

供稿：项目评审部 楼铭沁